Hyvin suunniteltu treeni on puoliksi tehty

Yksi tärkein asia treenaamisessa ja hyvässä kunnossa pysymisessä on suunnitelmallisuus. Arjen kiireessä voi tuntua vaikealta löytää aikaa harjoitteluun, mutta jos treenit suunnittelee etukäteen ja aikatauluttaa, niin onnistumisprosentti on korkea.